Przyczyny chrapania – dlaczego człowiek chrapie?

Przyczyny chrapania

Chrapanie to ogromna uciążliwość, która zakłóca spokojny sen. Czasami jeden chrapiący domownik może bardzo skutecznie uprzykrzyć życie całej rodzinie. Odgłos chrapania ma to do siebie, że jest szalenie nieprzyjemny, powoduje zdenerwowanie i nie można się przy nim rozluźnić. Jeżeli w Twoim domu jest ktoś, kto chrapie, albo robisz to Ty i domownicy notorycznie się skarżą, przeczytaj, co może być powodem chrapania.

Przyczyny chrapania

Chrapanie, czyli inaczej bezdech senny, może się pojawić zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Jeżeli obserwujemy, że nasze dziecko chrapie w nocy, to bardzo prawdopodobne jest, że ma ono przerośnięte migdałki. Sam fakt, że zajmują one więcej miejsca, powoduje, że powietrze przemieszcza się w specyficzny sposób i słyszymy każdy oddech dziecka. Zdarza się również, że dziecko ma 3 migdałki, które razem zajmują zbyt dużo miejsca.

Dlaczego człowiek chrapie?

Jakie są powody chrapania? Jeżeli chodzi o osoby dorosłe, to możemy wyróżnić następujące przyczyny chrapania^[1][2]:

1. Starszy wiek – ludzie zazwyczaj zaczynają chrapać w starszym wieku, nawet jeżeli nie cierpią na żadną chorobę, która mogłaby to powodować. Pojawienie się bezdechu nocnego jest np. obserwowane u kobiet, które wkroczyły w okres menopauzy^[1].
2. Picie alkoholu i palenie papierosów – o tym, że papierosy i alkohol mają bardzo niekorzystne działanie, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jeżeli dana osoba pali paczkę papierosów dzienne, a do tego nie stroni od alkoholu, to bardzo prawdopodobne jest, że prędzej czy później zacznie chrapać.
3. Nieprawidłowości w budowie gardła – jeżeli nasze gardło zbudowane jest w nieprawidłowy sposób, to podniebienie i języczek będą podlegały drganiom, co w konsekwencji objawi się chrapaniem.
4. Niedrożny nos – w tym przypadku mamy do czynienia zarówno z przejściowym chrapaniem spowodowanym katarem, jak również z przewlekłą dolegliwością związaną z krzywą przegrodą nosową.
5. Otyłość – nadprogramowe kilogramy utrudniają życie w wielu aspektach. Nawet zdrowy człowiek, który ma drożny nos i nie stosuje używek, może chrapać przez nadmierną tuszę. W tym przypadku sposobem na chrapanie jest po prostu kuracja odchudzająca.
6. Nieprawidłowy sposób oddychania – chrapanie może być spowodowane zbyt szybkim oddychaniem i łapaniem jednocześnie dużych haustów powietrza. Kiedy człowiek przestawia się na fizjologicznie normalny, płytszy oddech, problem chrapania ustępuje.
7. Nieprawidłowa pozycja podczas snu – część osób chrapie ponieważ mają nieprawidłową pozycję podczas snu, która uniemożliwia im swobodne oddychanie^[2].

Jak to się dzieje, że człowiek chrapie?

Mimo że samo chrapanie nie jest chorobą, to jednak dźwięk wydobywający się z ludzkiego gardła nie należy do najprzyjemniejszych. Cały mechanizm chrapania sprowadza się do tego, że w czasie snu gardło zwęża się, a przepływające przez niego powietrze wprawia w drgania jego wiotkie części. Bywa również, że podczas snu nasz język zapada się do gardła i je zatyka, co daje taki sam efekt. Kiedy język się zapada, przestajemy oddychać na kilka sekund i dochodzi do tzw. obturacyjnego bezdechu sennego. Moment ten powoduje chwilowe wybudzenie, ale śpiący nie zdaje sobie z tego sprawy. Nie jest w stanie skutecznie się wyspać, bo w ciągu jednej nocy budzi się nawet kilkaset razy.

Przypisy

1. Bixler, Edward O., et al. „Effects of age on sleep apnea in men: I. Prevalence and severity.” American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 157.1 (1998): 144-148.
2. George, Charles F., T. W. Millar, and M. H. Kryger. „Sleep apnea and body position during sleep.” Sleep: Journal of Sleep Research & Sleep Medicine (1988).

Bibliografia:

1. A.C Guyton, J.E. Hall, “Chemical Control of Respiration”, Textbook of Medical Physiology, W.B Saunders, 1996.
2. Hannemann Peter, „Bezdech i chrapanie – przyczyny, objawy, zapobieganie, skuteczne leczenie metodami naturalnymi”, Tłumaczenie: Chudzik Małgorzata, Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2006, Indeks: 69351174